グルメ

食べるものが心をつくる。科学でひも解く“食とメンタル”の深い関係

最近、なんだか気分が落ち込みやすい…？イライラしちゃう…？集中できない…？😢💭そんなとき、私たちがまず思い浮かべるのって「睡眠不足？」「ストレス？」あたりですよね。でも実は、その“心のゆらぎ”、✨ 食べものが大きく関わっているかもしれない...