グルメ

最近、なんだか気分が落ち込みやすい…？イライラしちゃう…？集中できない…？😢💭そんなとき、私たちがまず思い浮かべるのって「睡眠不足？」「ストレス？」あたりですよね。でも実は、その“心のゆらぎ”、✨ 食べもの が大きく関わっているかもしれない...

— 冷えない体をつくる“食の処方箋” —なぜ冬は体が冷えるのか？冬の寒さは単なる体感温度だけの問題ではありません。東洋医学では「冬＝腎の季節」とされ、体の深部から冷えやすくなり、血流の停滞代謝の低下免疫力の低下メンタル低下（気虚）などが起こ...